Nieuws
Kimberley is bevallen van haar Zoon Raff

    Vrijdag 16 april is onze/ jullie Judolerares Kimberley bevallen van haar zoon Raff. Raff is een lief, gezond...
Meer informatie

spetterende jubileum workout van 55 minuten o.l.v Bianca, Martine, Roger, Ilse en Marion

Sportcentrum van Houdt 55 Jaar

Op dinsdag 6 april bestaat het sportcentrum 55 jaar. Vandaag in de nieuwsbrief en op Facebook lees je hier meer...
Meer informatie

buitentraining voor sporters van 27 plus weer van start.

Vanaf maandag 29 maart mag er weer individueel buitengesport worden op de fitnesstoestellen door sporters van 27 en ouder. Er...
Meer informatie

Vanaf maandag 29 maart om 10.00 uur individueel buitentraining, maximaal 30 minuten in groepjes van 4. Je kunt op het hele of half uur komen. Bij drukte evt reserveren. Meer info volgt.

Pilates les van 38 minuten met Marion speciaal voor de rug, buik, been -en bilspieren

Deze Pilates les van 38 minuten met Marion start met 2 heerlijke yin yoga oefeningen en is speciaal voor de...
Meer informatie

Uitleg dans Jerusalema door Bianca

Arno stelt zich voor.

Kay neemt de lessen van Kimberley over op woensdag, Saida op vrijdag en Arno op donderdag. Kay en Saida zijn...
Meer informatie

Kimberley is nu met zwangerschapsverlof.

Kimberley gaat met zwangerschapsverlof. Zij wilde dolgraag persoonlijk de kinderen gedag zeggen, maar dat lukte door de bijzondere omstandigheden even...
Meer informatie

Tips van Roger voor motivatie om thuis te trainen.

5 zonnegroeten A en B voor een beter uithoudingsvermogen. Marion eindigt in savasana voor diepe ontspanning van lichaam en geest.

5 zonnegroeten A en B voor een beter uithoudingsvermogen. Marion eindigt in savasana voor diepe ontspanning van lichaam en geest.

25 minuten gezellig swingen met de Salsa/Zumba les van Martine en Bianca.

20 minuten gas geven. Pittige workout met Bianca.

Heerlijke TBW les met Bianca van 30 minuten voor alle leeftijden. Train lekker mee op je eigen niveau.