Yin Yoga

✨ Yin Yoga - de kracht van verstilling

Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van yoga waarbij je houdigen voor langere tijd aanhoudt, meestal 3 tot 5 minuten. Dit zorgt voor diepe ontspanning en werkt in op het bindweefsel en de gewrichten, waardoor je lichaam soepeler wordt en spanningen los kunnen laten.

In tegenstelling tot de meer actieve yogavormen draait Yin Yoga om rust, mindfulness en het stimuleren van de energiebanen (meredianen) in het lichaaam. Het helpt je om zowel lichamelijk als mentaal te vertragen - iets wat in ons drukke leven soms hard nodig is. 

Deze les is perfect als je stress wilt verminderen, flexibiliteit wilt verbeteren of simpelweg behoefte hebt aan een moment van echte rust.

Yin Yoga is geschikt voor iedereen. Jong of oud, ervaren of beginner. 

 

Lestijd Yin Yoga:

🕒 Woensdagavond om 19:45 uur

Zin om een keer te proberen? Je bent van harte welkom voor een gratis proefles!