Vinyasa yoga is een uitdagende vorm van yoga waarbij je een reeks houdingen oefent samen met een specifieke ademhaling (ujai) met als doel het hele lichaam te rekken en open te stellen. Vinyasa yoga is gebaseerd op kracht leningheid en coördinatie. Je krijgt meer energie en zelfvertrouwen en je bent beter bestand tegen stress. Het is geschikt voor alle leeftijden.
