Pilates

Pilates – Kracht, stabiliteit en een betere houding

Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de diepe spieren, met name in de core, rug en bekken. Door gecontroleerde bewegingen en een bewuste ademhaling werk je aan een sterk, stabiel en soepel lichaam. Dit helpt niet alleen om je houding te verbeteren, maar ook om klachten zoals rug- en nekpijn te verminderen.

Naast het versterken van de spieren draagt Pilates bij aan een mooier gevormd lichaam. De oefeningen helpen bij het ontwikkelen van lange, slanke spieren, zonder dat je te gespierd wordt. Vooral de buik, taille en benen worden strakker en sterker.

Pilates wordt gegeven in een rustige en geconcentreerde sfeer, waarbij de focus ligt op precisie en balans. De combinatie van inspanning en ontspanning zorgt ervoor dat je je na de les energiek en in balans voelt. Geschikt voor alle niveaus en een perfecte manier om lichaam en geest in topvorm te brengen.

Vul hieronder het formulier in of neem contact met ons op!