Sportcentrum van Houdt
  • Home
  • Activiteiten
  • Informatie
  • Nieuws
  • Lessen
  • Foto's
  • Contact

5 minuten planken met marion en Roger

Heb je zin in een super sportieve uitdaging?
Doe dan mee met de 5 mei plank challange van Marion en Roger.
Precies om 5 uur in de middag gaan we op bevrijdingsdag  allemaal in de plank staan.
Er zijn 3 niveaus: 1       pittig :              1 minuut planken 1 minuut pauze            totaal 5 keer
                            2       zwaar:           2,5 minuten planken 2 minuten pauze       totaal 2 keer
                            3 XX zwaar:              5 minuten planken zonder pauze                
            
Je kunt nog trainen : bijvoorbeeld op vrijdag en zondag. Maandag rust! 
Alle niveaus zijn prima. 
Kijk voor instructie en doe evt ( gedeeltelijk ) mee met de video.

Laat dinsdag of woensdag via info@sportcentrumvanhoudt.nl weten of het jou is gelukt.
Geschikt voor iedereen van 1 tot 101.
Je kunt ook leuke foto's mailen naar bovenstaand mail adres.
Marion en Roger

Zoeken

Judo

Powerplate

hoofdrooster

Sitemap

  • Home
  • Activiteiten
  • Informatie
  • Nieuws
  • Lessen
  • Foto's
  • Contact

Contact

Sportcentrum van Houdt

Luykendreef 3
2353 BG Leiderdorp

Telefoon: 071 - 5891487
E-mail: rogervanhoudt@hotmail.com


Copyright van Houdt 2023 - Aangeboden door Gym Apps
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer