Pilates
- Een verbeterd lichaamsbewustzijn
- Een sterk en stabiel lichaamscentrum (powerhouse)
- Stevige en slanke spieren
- Een bewuste ademhaling
- Een beter evenwicht
- Werkt stressverlagend
Kortom balans van lichaam en geest. Deze training wordt ondersteund met rustige muziek en is geschikt voor alle leeftijden.