Lessen

Pilates

  • woensdag
  • 10:00 - 11:00
  • Grote zaal
  • Instructeur: Marion van Houdt
Wilt u uw uiterlijk verbeteren en uw kracht en souplese vergroten, dan moet u Pilates eens proberen. Een techniek die lichaam en geest verandert. Een regelmatige en goed uitgevoerde Pilatestraining brengt u:

- Een verbeterd lichaamsbewustzijn
- Een sterk en stabiel lichaamscentrum (powerhouse)
- Stevige en slanke spieren
- Een bewuste ademhaling
- Een beter evenwicht
- Werkt stressverlagend

Kortom balans van lichaam en geest. Deze training wordt ondersteund met rustige muziek en is geschikt voor alle leeftijden.